「ワークアウト」 一覧
11歳年上の妻と４歳の娘がいる28歳のパパ。東京→札幌へ転勤 札幌→栗山町へ移住。
好きなこと：キャンプ、車、筋トレ、家庭菜園→農業法人へ就職しました！
Instagram：https://www.instagram.com/farcamper_kurikuri/?hl=ja
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【前腕の鍛え方教えます！】腕相撲で強くなる最強トレーニング
2019/04/05 -ワークアウト
太い腕は男の憧れです。そんな前腕を太くしたい人、握力を強くしたい人、腕相撲が強くなりたい人のために、前腕の筋肉の構造から前腕にある筋肉やその筋肉の鍛え方を解説していきます。 前腕を太くしたいという方は …
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本日のワークアウト進捗 8/6
2018/08/06 -ワークアウト
こんにちは！ととです！ 8/6のワークアウトメニュー ゴールドジム 札幌大通店 10:00~11:15 背中 デッドリフト 20kg×20reps 40㎏×14reps 60㎏×10reps 100㎏ …
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ゴールドジム札幌大通店がついにOPEN！内装写真・直近のセミナー紹介！
こんにちは！ととです！ ついに7/16にゴールドジム札幌大通店がOPENしましたー！早速行って参りましたので内部の写真を少し載せたいと思います！（写真はOPEN前の内覧会の時に撮りました、たしかゴール …
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ゴールドジム札幌大通に入会してきた！会費やスタジオプログラムまとめ
こんにちは！ととです！ 先日、ブログに書いたゴールドジム札幌大通にこの間本当に入会してきましたよ！→ついに北海道初上陸！GOLD’S GYM札幌大通店が2018年夏にOPEN！ 7/16についにOPE …
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広背筋に効かせるデッドリフトのフォームと意識！
厚く広い背中はトレーニーの夢ですよね。そんな背中にするには広背筋を発達させなくてはいけません！今回は逆三角形の体を作るうえで最重要項目の広背筋に効かせるデッドリフトのフォームと意識をするコツを書いてい …